平時多吃什么才能補(bǔ)腎?
男 | 38歲 2022-01-25 13:42:52
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健康咨詢描述： 都說男人四十一枝花，我這還沒到四十，本來正當(dāng)壯年的。最近一段時間以來經(jīng)常尿尿不暢，不能一下子尿完。有的時候拿重的東西會有點手抖，不像以前那么穩(wěn)當(dāng)。房事也不如以前有激情和持久了，很尷尬。
想得到怎樣的幫助：平時多吃點什么可以補(bǔ)腎，要安全健康的
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-25 13:45:50 我要投訴
你好，結(jié)合你的描述，腎陽虛進(jìn)食具有補(bǔ)益腎陽、溫暖脾陽作用的食物。陽虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物；陽虛泄瀉者更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物。2.腎陰虛腎陰虛宜清淡，遠(yuǎn)肥膩厚味及燥烈之品。少食蔥、姜、蒜、韭、椒等辛辣刺激性食物。應(yīng)遵循“秋冬養(yǎng)陰”的原則，于秋冬季進(jìn)補(bǔ)營養(yǎng)粥糜，還可于冬天適當(dāng)服食溫?zé)嶂贰?br />
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