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幾個月內突然增重30公斤該如何減肥

女 | 35歲 2022-01-25 01:56:31 1人回復來自

健康咨詢描述：幾個月內突然增重30公斤，該如何減肥，會不會對身體其他方面造成不良影響

想得到的幫助：提供減肥方法和意見

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2022-01-25 02:00:59 我要投訴

近幾個月服用藥物了，還是飲食規(guī)律改變了？最健康的減肥方式就是調節(jié)飲食結構和長期運動，飲食上減少高熱量和高脂肪食物攝入，多吃蔬菜水果，每周堅持運動4-5天，以有氧運動最佳。

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