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跑步有利長高和減肥嗎？

男 | 17歲 2022-01-24 13:41:40 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我現在17了才165CM134斤想要減肥我長高所以我買了個跑步機明天晚上都以6.5走10分鐘在以10.5跑30分鐘這樣對長高和減肥有用嗎？:

想得到的幫助： 我應該以什么速度跑和跑多久才能長高和減肥

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陳偉
陳偉 福州市第一總醫院   副主任醫師 擅長: 甲狀腺瘤,甲狀腺癌,縱隔腫瘤,肋骨骨折,胸腔積液, 幫助網友：37358稱贊：29
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2022-01-24 13:44:35 我要投訴

      指導意見：
      你好，你說的目前身體和體重來看，相對體重是較重的，首先來說，身高與遺傳因素、后天的激素水平等有關，適當的跑步運動有助于軟骨的生長，對于增高是有一定幫助的，跑步這類的有氧運動也是可以起到燃燒脂肪、減肥的效果，但效果是因人而異的
      

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