便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.可以采用黑芝麻,核桃仁,蜂蜜各60克.方法：先將芝麻,核桃仁搗碎,磨成糊,煮熟后沖入蜂蜜,分2次1日服完,能潤滑腸道,通利大便.
      

      飲食調節，多吃蔬菜水果及粗糧高纖維飲食，如果飲食調節不行，就得吃些通便藥物，如乳果糖口服液，便通片等。
      

      病情分析：
      像您這種情況得話主要是上火導致得，最近少吃辛辣刺激食物。
      指導意見：
      建議您多喝點溫開水，多吃點水果蔬菜，而且適當得加強身體運動，促進胃腸蠕動。
      
      以上是對“腸干,大便不通暢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這種情況的話建議一下多補充下維生素多吃水果蔬菜，不要吃那種感覺的是干的食物，然后說高脂肪啊！
      指導意見：
      如果不行的話可以說去服用一下那個通便靈，嗯，對大便，感覺虞姬的話是很有效果的。
      

      病情分析：
      便秘是臨床常見的復雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個月即為慢性便秘。
      指導意見：
      便秘患者需根據便秘輕重、病因和類型，采用綜合治療，包括一般生活治療、藥物治療、生物反饋訓練和手術治療，以恢復正常排便生理。重視生活治療，加強對患者的教育，采取合理的飲食習慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強對結腸的刺激，并養成良好的排便習慣，如晨起排便、有便意及時排便，避免用力排便，同時應增加活動。治療時應注意清除遠端直腸內過多的積糞；需積極調整心態，這些對獲得有效治療均極為重要。
      

      病情分析：
      你好，便秘多由于生活不規律、飲食不均衡等導致。
      指導意見：
      應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等；消除精神緊張,根據身體情況,適當活動,以促進胃腸蠕動,有助于大便通暢。可以適當服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤腸丸等。
      

      病情分析：
      便秘患者需根據便秘輕重、病因和類型，采用綜合治療，包括一般生活治療、藥物治療、生物反饋訓練和手術治療，以恢復正常排便生理。
      指導意見：
      增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強對結腸的刺激，并養成良好的排便習慣，如晨起排便、有便意及時排便，避免用力排便，同時應增加活動。
      
      以上是對“腸干,大便不通暢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！