尿液中出現類似油珠的東西，可能由飲食過于油膩、劇烈運動、尿道炎、膀胱炎、乳糜尿等情況引起。

1. 飲食過于油膩：當進食大量油膩食物后，脂肪消化吸收不完全，部分油脂可能通過尿液排出，導致尿液中出現油珠樣物質。調整飲食結構，減少油膩食物攝入，多吃蔬菜、水果，一段時間后癥狀通常會改善。

2. 劇烈運動：劇烈運動后身體代謝加快，腎臟對尿液的重吸收等功能可能出現短暫變化，使得尿液成分改變，出現類似油珠物質。適當休息，補充水分，讓身體恢復正常代謝狀態，尿液情況會逐漸恢復正常。

3. 尿道炎：細菌等病原體感染尿道引發炎癥，炎癥刺激可能導致尿道黏膜滲出物增多，混入尿液中，看起來像油珠。注意個人衛生，增加水分攝入，必要時在醫生指導下使用抗生素治療。

4. 膀胱炎：膀胱黏膜受細菌等侵襲發生炎癥，黏膜充血、滲出，可使尿液出現異常，表現為有油珠樣物。多喝水、勤排尿，遵醫囑應用抗感染藥物治療。

5. 乳糜尿：淋巴管堵塞或破裂，淋巴液進入尿液形成乳糜尿，外觀可呈油珠樣或米湯樣。避免勞累，及時就醫，明確病因，可能需采取手術等治療手段。

日常要注意保持健康飲食，適度運動，注意個人衛生，若尿液異常情況持續不緩解，應及時就醫檢查，按醫生建議進行診斷和治療 。