大轉子突出可能是肥胖、不良姿勢、髖關節發育不良、外傷、肌肉力量失衡等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有運動康復、物理治療、矯正器具、藥物治療、手術治療等。

1.肥胖：身體脂肪過多，尤其是臀部和大腿部位，可能導致大轉子突出。可通過控制飲食、增加運動量來減輕體重，如慢跑、游泳等。

2.不良姿勢：長期保持不正確的坐姿或站姿，如彎腰駝背、蹺二郎腿等，可能影響髖關節的正常位置，導致大轉子突出。應注意保持正確的姿勢，定時進行伸展運動。

3.髖關節發育不良：這是一種先天性疾病，可能導致髖關節結構異常，引起大轉子突出。可通過佩戴矯正器具、進行康復訓練來改善癥狀，必要時可能需要手術治療。

4.外傷：髖關節受到外力撞擊或扭傷，可能導致局部組織損傷，進而引起大轉子突出。在受傷初期，應進行冷敷處理，減輕腫脹和疼痛。遵醫囑用藥，如云南白藥氣霧劑、跌打丸、活血止痛膠囊。后期可進行熱敷、按摩等物理治療，促進恢復。

5.肌肉力量失衡：髖關節周圍肌肉力量不平衡，可能導致大轉子位置異常。可通過針對性的運動訓練，增強薄弱肌肉的力量，如臀橋、側抬腿等。

在日常生活中，要注意保持良好的姿勢和生活習慣，避免過度勞累和受傷。如果發現大轉子突出的情況，應及時就醫，根據具體情況進行治療。