B族維生素是人體必需的營養素之一，但過量服用 B 族維生素片可能會引起一些副作用，如胃腸不適、過敏反應、尿液變色、神經功能異常、肝腎功能損害等。

1. 胃腸不適：過量服用 B 族維生素片可能會對胃腸道產生刺激，導致惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸不適癥狀。這是比較常見的副作用之一，尤其是在空腹服用或劑量過大時更容易出現。

2. 過敏反應：有些人可能對 B 族維生素片中的某些成分過敏，服用后會出現皮疹、瘙癢、呼吸困難等過敏反應。這種情況相對較少見，一旦出現應立即停止服用并就醫。

3. 尿液變色：服用 B 族維生素片中的維生素 B2核黃素后，尿液可能會變成黃色，這是正常的現象，一般停藥后會恢復正常。如果尿液顏色異常持續時間較長或伴有其他不適癥狀，應及時就醫。

4. 神經功能異常：長期大量服用 B 族維生素片可能會影響神經系統的正常功能，導致頭痛、頭暈、煩躁、疲倦等癥狀。這種情況較為罕見，通常在過量服用且持續一段時間后才會出現。

5. 肝腎功能損害：雖然這種情況罕見，但長期過量服用 B 族維生素片可能會對肝腎功能造成一定的損害。在服用 B 族維生素片時，應嚴格按照說明書的劑量服用，避免過量服用。

雖然B族維生素對人體健康很重要，但在服用B族維生素片時，應根據自身情況合理選擇，并嚴格按照說明書的劑量服用。如果在服用過程中出現不適癥狀，應及時停止服用并咨詢醫生的建議。