便血但大便正常可能是由多種原因引起的，如痔瘡、肛裂、直腸息肉、腸道炎癥、上消化道出血等。

1. 痔瘡：久坐、便秘等可能導致直腸下段黏膜下和肛管皮膚下的靜脈叢淤血、擴張和屈曲，形成痔瘡，引起便血。可通過調整飲食，增加膳食纖維攝入，保持大便通暢，以及使用痔瘡膏等緩解癥狀。嚴重時可能需要手術治療。

2. 肛裂：大便干結、排便用力過猛等可能造成肛管皮膚裂傷，形成肛裂，出現便血，同時伴有肛門疼痛。保持肛門清潔，局部涂抹肛裂膏，避免便秘，可緩解癥狀。如肛裂嚴重，可能需要手術治療。

3. 直腸息肉：直腸黏膜表面向腸腔突出的隆起性病變，可引起便血，多為鮮紅色。較小的息肉可通過內鏡下切除，較大的息肉或有惡變傾向的息肉可能需要手術治療。

4. 腸道炎癥：如潰瘍性結腸炎、克羅恩病等，炎癥刺激腸道黏膜，可導致便血。需要根據病情使用抗炎藥物、免疫抑制劑等進行治療。

5. 上消化道出血：當出血量較大時，血液可反流入腸道，引起便血，但大便外觀可能正常。常見原因包括胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。需要及時就醫，進行止血、抑酸等治療。

如果出現便血但大便正常的情況，應及時就醫，明確診斷，并根據具體情況進行治療。同時，在日常生活中，要注意保持良好的飲食習慣，多吃蔬菜、水果，避免辛辣刺激性食物，保持大便通暢，避免久坐久站，養成良好的排便習慣。