左腹下方一按有硬塊，可能是由多種原因引起的，如糞便積聚、腹部肌肉緊張、腹壁脂肪瘤、腸道占位性病變等。

1. 糞便積聚：長時間未排便或便秘可能導(dǎo)致糞便在腸道內(nèi)積聚，形成硬塊。可通過調(diào)整飲食，增加膳食纖維攝入，多喝水，適當(dāng)運(yùn)動，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣來改善。

2. 腹部肌肉緊張：過度運(yùn)動或勞累可能使腹部肌肉緊張，觸摸時感覺有硬塊。注意休息，避免過度勞累，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘珊桶茨Α?/p>

3. 腹壁脂肪瘤：這是一種常見的良性腫瘤，一般無明顯癥狀，質(zhì)地較軟。如果脂肪瘤較小，可不作處理，定期觀察即可；若較大或影響美觀，可考慮手術(shù)切除。

4. 腸道占位性病變：如腸道息肉、腸道腫瘤等，可能會導(dǎo)致腹部出現(xiàn)硬塊。這種情況需要及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腸鏡等，以明確診斷，并根據(jù)具體情況進(jìn)行治療。

5. 其他原因：如腹部外傷后形成的血腫，炎癥性腸病等，也可能出現(xiàn)類似癥狀。需要根據(jù)具體病因進(jìn)行相應(yīng)的治療。

如果發(fā)現(xiàn)左腹下方有硬塊，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以便采取合適的治療措施。在日常生活中，要保持良好的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜、水果，適量運(yùn)動，有助于維持身體健康。