晚上睡覺腿難受常見原因有腿部疲勞、不寧腿綜合征、缺鈣、靜脈曲張、腰椎間盤突出等。

1. 腿部疲勞：白天長時間站立、行走或運動，腿部肌肉持續緊張，代謝產物堆積，晚上睡覺時就會感覺腿部難受。可在睡前用熱水泡腳、按摩腿部肌肉，促進血液循環，緩解疲勞。

2. 不寧腿綜合征：一種神經系統感覺運動障礙性疾病，患者會在休息時腿部出現難以名狀的不適感，活動后可緩解。日常要規律作息，避免咖啡因、酒精等刺激，癥狀嚴重時需就醫用藥。

3. 缺鈣：鈣是維持肌肉正常功能的重要元素，當身體缺鈣時，神經肌肉興奮性增加，腿部易出現痙攣、疼痛等不適。可多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等，必要時補充鈣劑和維生素D。

4. 靜脈曲張：靜脈瓣膜功能不全，血液回流受阻，導致靜脈迂曲擴張，晚上睡覺時腿部會有沉重、脹痛感。避免久站久坐，休息時抬高下肢，可穿彈力襪緩解癥狀。

5. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經根，可引起下肢放射性疼痛、麻木等不適。要注意腰部保暖，避免彎腰負重，可通過牽引、理療等緩解癥狀。

日常要注意保持良好的生活習慣，適度運動，避免腿部過度勞累。若腿難受癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因并遵醫囑治療 。