保持良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣、加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)換氣、合理膳食與鍛煉、及時(shí)接種疫苗、避免前往人員密集場(chǎng)所等。
1. 保持良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣:教導(dǎo)學(xué)生勤洗手,使用肥皂或洗手液,按照七步洗手法認(rèn)真清洗,尤其是在接觸公共物品后、咳嗽或打噴嚏后。咳嗽或打噴嚏時(shí),用紙巾或手肘捂住口鼻,避免飛沫傳播病菌,用過的紙巾及時(shí)扔進(jìn)垃圾桶并洗手。
2. 加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)換氣:學(xué)校教室、宿舍等場(chǎng)所要經(jīng)常開窗通風(fēng),保持空氣流通。每天至少通風(fēng)3次,每次不少于30分鐘,降低室內(nèi)病毒濃度,減少感染風(fēng)險(xiǎn)。
3. 合理膳食與鍛煉:學(xué)生應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)均衡,多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物,如新鮮蔬果、牛奶、雞蛋等。同時(shí),積極參加體育鍛煉,保證充足睡眠,增強(qiáng)身體免疫力。
4. 及時(shí)接種疫苗:根據(jù)學(xué)校安排和醫(yī)生建議,及時(shí)接種流感、肺炎等相關(guān)疫苗,可有效預(yù)防相應(yīng)的急性呼吸道傳染病,降低感染幾率。
5. 避免前往人員密集場(chǎng)所:在傳染病高發(fā)季節(jié),盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所,如商場(chǎng)、影院等。如必須前往,應(yīng)佩戴好口罩,做好防護(hù)措施。
學(xué)生在日常生活中要時(shí)刻關(guān)注自身健康狀況,一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并告知學(xué)校。遵循醫(yī)生的診斷和治療建議,按時(shí)服藥、休息,爭(zhēng)取早日康復(fù)。同時(shí),學(xué)校也應(yīng)加強(qiáng)傳染病防控知識(shí)宣傳教育,共同營(yíng)造健康的學(xué)習(xí)環(huán)境。