長期患有耳鳴人群可能是耳部疾病、噪音暴露、不良生活習(xí)慣、心理因素、藥物副作用等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有改善生活方式、心理調(diào)節(jié)、藥物治療等。

1. 耳部疾病：如外耳道堵塞、中耳炎、內(nèi)耳疾病等都可能引發(fā)耳鳴。外耳道堵塞常見原因有耵聹栓塞，可由專業(yè)醫(yī)生取出耵聹。中耳炎患者，遵醫(yī)囑使用氧氟沙星滴耳液、頭孢克肟膠囊、桉檸蒎腸溶軟膠囊，促進(jìn)炎癥消退，改善耳鳴癥狀。內(nèi)耳疾病如梅尼埃病，發(fā)作時(shí)可使用地西泮片、苯海拉明片、碳酸氫鈉注射液緩解癥狀。

2. 噪音暴露：長期處于高分貝環(huán)境，會損傷聽覺細(xì)胞導(dǎo)致耳鳴。應(yīng)盡量遠(yuǎn)離噪音環(huán)境，如工廠車間、建筑工地等。若工作無法避免，可佩戴耳塞、耳罩等隔音設(shè)備。同時(shí)，可適當(dāng)進(jìn)行耳部按摩，促進(jìn)耳部血液循環(huán)，緩解耳鳴。

3. 不良生活習(xí)慣：長期熬夜、過度疲勞、酗酒、抽煙等不良習(xí)慣會影響耳部血液循環(huán)，引發(fā)耳鳴。要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，保證充足睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，改善耳部血液循環(huán)。

4. 心理因素：長期精神緊張、焦慮、抑郁等情緒問題可能誘發(fā)或加重耳鳴。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過聽音樂、旅游、與朋友聊天等方式緩解壓力。嚴(yán)重時(shí)可尋求心理醫(yī)生幫助，進(jìn)行心理疏導(dǎo)或認(rèn)知行為療法。

5. 藥物副作用：某些藥物如抗生素、利尿劑、抗腫瘤藥等可能有耳鳴副作用。若懷疑耳鳴由藥物引起，應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生，遵醫(yī)囑調(diào)整藥物劑量或更換藥物。如使用慶大霉素注射液、呋塞米片、順鉑注射液等藥物出現(xiàn)耳鳴，需及時(shí)處理。

長期耳鳴人群在日常生活中要注意耳部保護(hù)，避免耳部受傷和感染。保持規(guī)律作息和健康飲食，定期進(jìn)行耳部檢查。若耳鳴癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行針對性治療 。