早上起來(lái)口臭可能是口腔衛(wèi)生不良、飲食因素、消化不良、口腔疾病、幽門螺桿菌感染等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有保持口腔清潔、調(diào)整飲食、改善消化功能、治療口腔疾病、根除幽門螺桿菌等。

1. 口腔衛(wèi)生不良：晚上睡覺時(shí)口腔唾液分泌減少，細(xì)菌容易滋生，如果睡前不刷牙，食物殘?jiān)诳谇粌?nèi)發(fā)酵就會(huì)產(chǎn)生異味導(dǎo)致口臭。要養(yǎng)成早晚正確刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，使用牙線清理牙縫間食物殘?jiān)ㄆ诟鼡Q牙刷，一般每三個(gè)月更換一次，還可使用含氟牙膏，能更好清潔口腔預(yù)防口臭。

2. 飲食因素：前一晚吃了大蒜、洋蔥等氣味濃烈的食物，或者飲酒、喝咖啡等，這些食物的氣味會(huì)殘留在口腔和呼吸道，經(jīng)過一夜后早上就會(huì)出現(xiàn)口臭。應(yīng)避免在睡前食用此類食物，多吃蔬菜、水果等清淡食物，多喝水，促進(jìn)新陳代謝，減輕食物殘留氣味。

3. 消化不良：胃腸蠕動(dòng)減慢、消化功能減弱，食物在胃內(nèi)停留時(shí)間過長(zhǎng)，發(fā)酵產(chǎn)生氣體反流至口腔引起口臭。可適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，也可遵醫(yī)囑服用健胃消食片、多酶片、莫沙必利膠囊等藥物，幫助消化，增強(qiáng)胃腸動(dòng)力。

4. 口腔疾病：如齲齒、牙齦炎、牙周炎等，病變部位會(huì)滋生細(xì)菌，產(chǎn)生膿性分泌物，導(dǎo)致口臭。要及時(shí)到口腔科就診，治療齲齒，遵醫(yī)囑使用過氧化氫溶液漱口、碘甘油涂抹牙齦、甲硝唑口頰片含服，消除炎癥，緩解口臭。

5. 幽門螺桿菌感染：幽門螺桿菌在胃內(nèi)大量繁殖，會(huì)分解尿素產(chǎn)生氨氣，通過食管反流至口腔引起口臭。需遵醫(yī)囑采用質(zhì)子泵抑制劑、鉍劑和抗生素聯(lián)合治療，如奧美拉唑腸溶膠囊、枸櫞酸鉍鉀顆粒、阿莫西林膠囊，按療程服用以根除幽門螺桿菌。

日常生活中要保持規(guī)律作息，避免熬夜，因?yàn)榘疽箷?huì)影響身體正常代謝加重口臭。還要定期進(jìn)行口腔檢查和潔牙，維護(hù)口腔健康。若口臭問題持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確病因。