早上起床心跳快心慌可能是睡眠不足、劇烈運動、飲用刺激性飲品、貧血、心律失常等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整作息、適當休息、避免刺激、補血治療、藥物干預等。

1. 睡眠不足：睡眠不足會使身體和大腦得不到充分休息，心臟為了維持身體正常運轉會加快跳動。長期睡眠不足還可能引發心血管疾病。要養成規律的作息時間，保證每天 7 - 8 小時的充足睡眠，睡前避免使用電子設備，營造安靜舒適的睡眠環境。

2. 劇烈運動：晨起前進行劇烈運動，會使交感神經興奮，導致心跳加快心慌。運動后應適當休息，讓身體恢復平靜。日常運動要循序漸進，避免突然進行高強度運動。運動前做好熱身，運動后進行拉伸。

3. 飲用刺激性飲品：睡前或晨起后飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品，其中的咖啡因等成分會刺激心臟，引起心跳快心慌。減少此類飲品的攝入，尤其是在睡前 4 - 6 小時。若心慌明顯，可適量飲水促進代謝。

4. 貧血：貧血導致血液攜氧能力下降，心臟需要加快跳動來滿足身體對氧氣的需求。可多吃富含鐵和維生素的食物，如瘦肉、菠菜等。遵醫囑服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、阿膠補血口服液等藥物改善貧血狀況。

5. 心律失常：心臟電活動異常引發心律失常，導致心跳快心慌。患者需避免勞累、情緒激動。遵醫囑服用鹽酸普羅帕酮片、酒石酸美托洛爾膠囊、穩心顆粒等藥物調節心律，定期復查心電圖。

日常要保持良好的生活習慣，規律作息、適度運動、合理飲食。若心跳快心慌癥狀頻繁出現或持續不緩解，應及時就醫，明確病因并接受規范治療 。