孕吐很厲害可能是孕期激素變化、體質差異、飲食不當、胃腸道疾病、心理壓力等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整飲食、改善生活習慣、藥物治療等。

1. 孕期激素變化：懷孕后體內人絨毛膜促性腺激素hCG水平迅速升高，會對胃腸道產生刺激，引發孕吐。一般懷孕 12 周左右 hCG 水平趨于穩定，孕吐癥狀可能會緩解。在此期間可少食多餐，選擇清淡、易消化的食物，如小米粥、蘇打餅干等，避免接觸油膩、刺激性氣味。

2. 體質差異：不同孕婦體質不同，對孕期生理變化的反應也有差異。有些孕婦本身胃腸道較為敏感，懷孕后更容易出現嚴重孕吐。這類孕婦要注意休息，保證充足睡眠，避免勞累，可適當進行舒緩的運動，如散步、孕婦瑜伽等，增強體質。

3. 飲食不當：食用過多辛辣、油膩、生冷食物，或進食過快、過飽，都可能加重孕吐。應調整飲食結構，多吃新鮮蔬菜、水果，保證營養均衡。避免食用辛辣刺激的辣椒、油膩的油炸食品、生冷的冰淇淋等。

4. 胃腸道疾病：如消化不良、胃炎等胃腸道疾病，在孕期可能因身體負擔加重而使癥狀凸顯，導致孕吐加劇。遵醫囑用藥，可服用健胃消食片促進消化、鋁碳酸鎂片保護胃黏膜、多潘立酮片增強胃動力來緩解癥狀。

5. 心理壓力：孕期心理壓力過大，精神過度緊張、焦慮，也會影響植物神經功能，加重孕吐。孕婦要學會調節情緒，可通過聽音樂、與家人朋友聊天等方式放松心情，保持良好的心態。

日常生活中，孕婦要保持規律作息，避免熬夜，居住環境保持空氣清新。飲食上遵循少食多餐原則，注意營養搭配。若孕吐嚴重影響生活和健康，務必及時就醫，在醫生指導下進行規范治療。