孕期牙齦出血嚴重可能是激素水平變化、口腔衛生不良、飲食習慣改變、維生素缺乏、牙齦炎等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有保持口腔清潔、調整飲食、補充維生素、治療炎癥等。

1. 激素水平變化：孕期女性體內激素水平大幅改變，會促使牙齦毛細血管擴張、通透性增加，導致容易出血。日常要格外注重口腔清潔，早晚正確刷牙，使用軟毛牙刷，飯后及時漱口，減少食物殘渣殘留對牙齦的刺激。

2. 口腔衛生不良：若孕期不注意口腔清潔，牙菌斑、牙結石堆積在牙齦邊緣，不斷刺激牙齦組織，就會引發牙齦出血。應養成良好口腔衛生習慣，每天至少刷牙兩次，配合使用牙線清理牙縫間食物殘渣，定期到口腔科進行牙齒清潔。

3. 飲食習慣改變：孕期口味改變，常偏愛甜食或精細食物，這些食物易黏附在牙齒表面，滋生細菌，引發牙齦問題導致出血。要調整飲食結構，多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果，如芹菜、蘋果等，減少甜食攝入。

4. 維生素缺乏：孕期對維生素需求增加，若攝入不足，尤其是維生素 C 缺乏，會使牙齦組織的膠原合成障礙，導致牙齦脆弱易出血。可多吃富含維生素 C 的食物，如橙子、草莓等，也可遵醫囑服用維生素 C 片、維生素 C 泡騰片、多維元素膠囊來補充。

5. 牙齦炎：本身存在牙齦炎，孕期身體抵抗力下降，炎癥會加重，牙齦出血情況更明顯。需及時就醫，在醫生指導下進行局部沖洗上藥，如使用過氧化氫溶液沖洗，遵醫囑使用碘甘油、甲硝唑口頰片、復方氯己定含漱液來緩解炎癥。

孕期牙齦出血嚴重不必過于驚慌，日常要做好口腔護理，保持良好的飲食習慣。若出血情況持續不緩解或加重，一定要及時就醫，在醫生指導下進行規范治療，確保孕期口腔健康。