一般來說，禁欲3-7天左右可能會達到精滿的狀態。不過這并非絕對，不同個體存在一定差異。

男性生殖系統會持續產生精子，睪丸每天都在生成新的精子，隨后精子會在附睪內進一步成熟并儲存。當儲存的精子達到一定數量，生殖系統會處于相對飽和的狀態，就可視為精滿。但這個過程受到多種因素影響，比如年齡、身體狀況、生活習慣等。

年輕人身體機能較好，新陳代謝快，生殖系統的功能也更為活躍，產生精子的速度相對較快，可能禁欲3天左右就會有精滿的表現。而隨著年齡增長，身體各項機能逐漸下降，生殖系統功能也不例外，產生精子的速度會變慢，可能需要禁欲5-7天甚至更久才會精滿。生活習慣也會對其產生影響。經常運動、作息規律、營養均衡的人，生殖系統功能相對較好，精滿所需時間可能較短；反之，長期熬夜、缺乏運動、飲食不健康的人，精滿時間可能會延長。

在日常生活中，要保持良好的生活習慣，規律作息、適度運動、合理飲食，有助于維持生殖系統的健康。如果對自身生殖健康有疑慮，不要自行判斷，應及時就醫，遵循專業醫生的建議，確保身體處于良好狀態。