晚上一躺下就腰疼可能由床墊不合適、腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、泌尿系統結石等原因引起。
1. 床墊不合適:如果床墊過軟,無法給腰部提供足夠支撐,脊柱會處于不正常的彎曲狀態,腰部肌肉持續緊張,時間一長就容易引發疼痛。而床墊過硬,會使身體與床墊接觸面積減小,壓力集中在某些部位,同樣會導致腰部疼痛。
2. 腰部肌肉勞損:長期從事重體力勞動、長時間彎腰工作或劇烈運動后沒有充分休息,都可能導致腰部肌肉勞損。晚上躺下時,肌肉放松,之前積累的疲勞和損傷就會引發疼痛。
3. 腰椎間盤突出:腰椎間盤的退變、損傷等,可導致髓核突出,壓迫周圍神經組織。當晚上躺下時,腰部姿勢改變,可能加重對神經的壓迫,引起腰疼,還可能伴有下肢麻木、疼痛等癥狀。
4. 強直性脊柱炎:這是一種自身免疫性疾病,主要侵犯脊柱等關節。夜晚休息時,炎癥因子在局部聚集,會導致疼痛加劇,晨起時癥狀明顯,活動后可緩解。
5. 泌尿系統結石:如腎結石、輸尿管結石等,結石移動時會刺激泌尿系統黏膜,引發疼痛。晚上躺下后,結石位置可能發生變化,刺激周圍組織,導致腰疼,疼痛通常較為劇烈,還可能伴有血尿、尿頻等癥狀。
如果經常出現晚上一躺下就腰疼的情況,要注意保持良好的生活習慣,避免腰部過度勞累,選擇合適的床墊和正確的坐姿、站姿。同時,要及時就醫,明確病因,在醫生的指導下進行針對性治療,以免延誤病情。