餐后兩小時血糖正常值范圍是 7.8mmol/L 以下。餐后兩小時是從進食第一口飯開始計時，到兩小時整測量的血糖值。這個時間節(jié)點能反映機體對進食后血糖的調(diào)控能力，若超出該數(shù)值，可能提示血糖代謝異常。

進食后，食物經(jīng)消化吸收，血糖會升高。正常情況下，身體會分泌胰島素等調(diào)節(jié)血糖，使其在兩小時左右恢復到相對穩(wěn)定水平。若血糖高于 7.8mmol/L 但低于 11.1mmol/L，為糖耐量異常；若達到或超過 11.1mmol/L，可能患有糖尿病。

了解餐后兩小時血糖情況，有助于早期發(fā)現(xiàn)血糖問題。對于高危人群，如肥胖者、有家族糖尿病史者等，定期監(jiān)測尤為重要。日常生活中，要保持健康的生活方式，均衡飲食，適量運動，避免高糖、高脂肪食物。若血糖異常，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療和管理。