拔罐起水泡的原因有留罐時間過長、體內濕氣重、拔罐負壓過大、皮膚敏感、操作不當等。

1. 留罐時間過長：一般來說，拔罐時間在10到15分鐘較為適宜。若留罐時間超出正常范圍，皮膚長時間受到罐內壓力和溫熱刺激，局部血液循環受阻，組織液滲出增多，就容易形成水泡。比如有些人留罐超過20分鐘甚至更久，起水泡的概率會明顯增加。

2. 體內濕氣重：中醫認為，當人體濕氣較重時，拔罐過程中，濕氣會通過皮膚毛孔排出體外，表現為皮膚出現水泡。這是身體在借助拔罐這種方式進行自我調節，將體內的濕邪排出。例如一些長期生活在潮濕環境中的人，拔罐時更容易出現水泡。

3. 拔罐負壓過大：拔罐時，若使用的負壓過大，對皮膚的吸附力過強，會導致局部皮膚組織受損，血管通透性增加，血漿滲出形成水泡。比如使用抽氣式拔罐器時，過度抽氣使罐內負壓過高。

4. 皮膚敏感：部分人群皮膚較為敏感，對拔罐的刺激耐受性較差。即使在正常的拔罐操作下，皮膚也可能因受到刺激而出現應激反應，產生水泡。像兒童、老年人以及皮膚嬌嫩的人群，相對更容易出現這種情況。

5. 操作不當：拔罐過程中，如果操作不規范，如罐口不平整、涂抹的介質不均勻等，會使局部皮膚受力不均，導致局部皮膚受損，進而出現水泡。

拔罐起水泡后，不要自行隨意挑破，以免引發感染。若水泡較小，一般可自行吸收，期間要保持局部皮膚清潔干燥。若水泡較大或出現其他不適癥狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行處理。日常拔罐要選擇正規機構和專業人員操作，同時根據自身情況合理選擇拔罐方式和時間。