你好，脫發(fā)應(yīng)注意1．經(jīng)常食富含植物蛋白的食物，如，燕麥，花生，玉米，核桃和豆制品等
      2．富含鐵元素的食物也有可以起到生發(fā)的作用，這樣的食物包括：馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿卜、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。
      3．多食含碘高的食物，可以幫助頭發(fā)快速生長，如海帶、苔菜、發(fā)菜、海蜇、海參、紫菜、柿子。
      4、水果和蔬菜都是含堿性的物質(zhì)，也可以幫助頭發(fā)的生長。
      5．維生素也是頭發(fā)營養(yǎng)所需的主要成分，患者宜多食富含維生素E的食物，如，黑芝、芥菜、菠菜等。
      6．這中間當然要少不了一條的就是心情愉快，心情不好有壓力時也是導(dǎo)致脫發(fā)的一個原因。中藥一般以補腎為主，也是需要進一步面診中醫(yī)加用藥物的，希望能夠幫助到您，祝您生活愉快。