大腿外側肌肉跳動

男 | 36歲 2022-01-20 05:10:06 1人回復來自

健康咨詢描述：我以前就愛踢足球，我的身體都很好，就是兩個多月沒有踢球了，前天有空就去踢了一次球，結果回來后腰酸背痛的，大腿外側的肌肉還跳的厲害，晚上怦怦的跳，用手按一會后就會好點。

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2022-01-20 05:14:25 我要投訴

你好，肌肉痙攣（俗稱抽筋），是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，可持續幾秒到數十秒鐘之久。尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒。腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起。平時可適量補鈣，多曬太陽，坐姿睡姿避免神經血管受壓，也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環，如果還無改善，就應到醫院檢查治療。要注意活動前做好拉伸運動，希望能夠幫助到您，祝您生活愉快。