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我兩年前曾經(jīng)運用節(jié)食加運動的方法成功減掉20斤

保密 | 0個月 2022-01-19 16:30:25 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我兩年前曾經(jīng)運用節(jié)食加運動的方法成功減掉20斤，腿部肉一直很松，大腿內(nèi)側(cè)肉比較多，我想再減一點體重，讓腿部再細一點，肉緊一點，請問該怎么辦？

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李生虎 無錫市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 動脈粥樣硬化,骨關(guān)節(jié)炎,動脈瘤,肺氣腫,腦梗塞,血 幫助網(wǎng)友：39684稱贊：97
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2022-01-19 16:33:51 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)以上的咨詢信息，如果肌肉比較松弛，可以做一些力量練習，會讓腿部變得緊實，像很多免費的app如keep，ntc上有很多課程可以跟著練習。祝好。
      

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