失眠了以后該多注意什么了？
男 | 54歲 2022-01-19 14:16:28
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健康咨詢描述： 我這段時間總是晚上睡不覺白天一點精神也沒有好煩啊，后來醫生說這是失眠了，醫生說平時一定多注意是可以緩解的。
想得到怎樣的幫助：失眠了以后該多注意什么？
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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