便秘有什么辦法可以治的嗎,我便秘有好幾年了
男 | 40歲 2022-01-19 14:14:03
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健康咨詢描述： 你好，我想問一下，便秘有什么辦法可以治的嗎。我便秘有好幾年了，每次拉的量就不多，而且肚子還脹脹的，去年還去檢查了腸鏡，腸胃鏡都沒有問題，
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醫生回復區
2022-01-19 14:17:27 我要投訴
指導意見：
堅持參加適當的體育鍛煉，有意培養良好的排便習慣，合理飲食，注意補充膳食纖維。含膳食纖維最多的食物是麥麩、水果、蔬菜、燕麥、玉米、大豆、果膠等。此外，應積極治療全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的藥品，培養良好的心理狀態，均有利于便秘防治。進行健康教育，幫助患者建立正常的排便行為。可練習每晨排便一次，即使無便意，亦可稍等，以形成條件反射。同時，要營造安靜、舒適的環境及選擇坐式便器。多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預防便秘。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結，大便難）
掛號科室：消化內科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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