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鍛煉后肌肉痛該怎么辦？

保密 | 0個(gè)月 2022-01-19 11:37:03 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 鍛煉后肌肉痛該怎么辦？

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吳濤
吳濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對性治療、微創(chuàng)
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2022-10-15 14:12:59 我要投訴

      鍛煉后出現(xiàn)肌肉酸痛是常見的表現(xiàn)，大多是鍛煉時(shí)產(chǎn)生的乳酸代謝堆積造成的，大多情況下適度休息即可緩解。如不緩解可先用云南白藥氣霧劑等藥噴涂疼痛肌肉處，輕輕按揉，二十四小時(shí)后如不緩解，可熱敷配合口服活血化瘀藥物及止痛藥物。
      

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