想問我是心理還是精神問題
男 | 24歲 2022-01-19 03:04:10
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健康咨詢描述： 本人從小有點內向，從到畢業出來打工到現在五六年了，一事無成工作都是做幾個月就熬不住又換份工反反復復雖然賺不到錢但也不覺自己有問題，直到去年六月份的一份工因為勞動強度和壓力太大，經常半夜驚醒睡不好，腦子想的東西越來越多控制不住那種，后來辭職后?；氐郊乙恢闭夜ぷ骺墒遣恢涝趺戳俗约簝刃囊恢焙每咕苋ド习嗨砸恢贝糁诩摇４艟昧思胰颂焯炝R所以天天吵后來就不跟他們說話，自己一個人時間久了開始越來越沒自信心、自卑、不怎么喜歡見人怕人、說話也沒以前那么流利也不怎么喜歡說話、在人多的地方好不自在緊張焦慮，睡眠也不好、心情也經常無端玉悶
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睡覺時不要開著燈，室內空氣流通，睡姿正確，睡前不要吃過多的東西。
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