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每天晚上慢跑一個小時減肥嗎

女 | 24歲 2022-01-19 02:21:47 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天晚上不吃飯  然后慢跑一個小時減肥嗎

曾經的治療情況和效果： 未治療

想得到怎樣的幫助：不想吃藥  不像針灸  就想運動     就問慢1個小時跑減肥嗎

醫生回復區
徐哲
徐哲 湖州市第三人民醫院   主治醫師 擅長: 精神分裂癥,心律失常,抑郁癥,失眠,注意力缺陷多動 幫助網友：46172稱贊：975
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2022-01-19 02:25:01 我要投訴

      病情分析：
      每天一小時慢跑的運動量也不大，關鍵還是要有堅持運動的意志力，以及健康的飲食方式
      指導意見：
      建議：平時注意避免勞累和緊張，多休息避免熬夜，飲食方面以低熱量食物為主
      

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