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有問必答網心理健康科焦慮 → 一緊張就放屁,怎么辦?

一緊張就放屁,怎么辦?

男 | 15歲 2022-01-19 02:01:27 1人回復 來自

健康咨詢描述: 患者男,15歲,一緊張就放屁,在家里就不會這樣,一到多人或有陌生人的地方就會,上初中后才開始這樣的,小學時沒有,我就很怕自己放屁,因為我后面坐著一個女同學,我就很害怕自己放屁,怕周圍同學笑,然后,慢慢的,越緊張,就越放屁,每天擔心著,我性格比較內向,不是很愛說話

想得到怎樣的幫助:怎么辦?我現在上課經常盡量讓自己放松下來,但還是不行?有什么方法可以幫一下我?

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徐哲
徐哲 湖州市第三人民醫院   主治醫師 擅長: 精神分裂癥,心律失常,抑郁癥,失眠,注意力缺陷多動 幫助網友:46172稱贊:975
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2022-01-19 02:06:23 我要投訴

      病情分析:
      緊張可以導致腸道蠕動加快甚至引起排尿等,學會控制緊張情緒是能夠通過訓練來達到的
      指導意見:
      建議:在緊張的時候可以通過深呼吸,緩慢換氣的方法,逐步能夠緩解緊張心情。
      

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