健康咨詢描述: 大夫您好:我是一名長期失眠患者,33歲女,治療失眠的中藥吃了不少,無明顯療效,失眠有大約7年,心煩。臉部愛出痘,尤其是吃肉以后。身體不好經常得病,月經量很多,脫發明顯,動過膽囊摘除術不到三月,最近使用褪黑隨可以嗎,怎么能有效改善身體及睡眠狀況。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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