病情分析：
      好，很樂意為你解答
      你說的應(yīng)該是慢性腰肌勞損，多有急性損傷后治療不當(dāng)引起的。腰痛為酸脹痛，休息后可緩解，但臥床過久又感不適，稍事活動(dòng)后又減輕，活動(dòng)過久疼痛再次加劇。
      指導(dǎo)意見：
      治療上主要是自我保健療法，適當(dāng)休息，定時(shí)改變姿勢(shì)，避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止再發(fā)的根本方法。必要時(shí)可在工作中使用腰圍，同時(shí)還應(yīng)訓(xùn)練腰部肌力量，以增加未受損害肌的補(bǔ)償調(diào)節(jié)能力。疼痛部位進(jìn)行理療，像針灸，以及手法和力度適當(dāng)?shù)耐颇谩茨Α２灰獡?dān)心，愿你早日康復(fù)。