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疲勞綜合癥怎么治療？

女 | 34歲 2022-01-18 21:40:17 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我這段時間經常加班，每次都到十二才能睡覺呢，有時候連周末也要加班，這樣的生活已經持續快一個月。這倆天總是覺得很疲乏無力，一趟下來，就想睡覺，還老是愛做夢，食欲比以前減輕許多，有時候感覺心很慌，頭昏昏的,重重的感覺.有時感覺頭頂好像有什么頂著,緊緊的感覺，我在網上咨詢了一下，說是疲勞綜合癥。

想得到怎樣的幫助：疲勞綜合癥怎么治療？

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 1.腦器質性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網友：65718
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2022-01-19 20:19:57 我要投訴

      疲勞綜合癥，首先要調整自己的作息時間不要熬夜不要總看手機和電視，注意休息。避免過度勞累。注意飲食的均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果。學會釋放壓力，不要過度緊張和焦慮。經常聽一些舒緩的音樂。每周規律的進行體育鍛煉。
      

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