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維生素EC怎么吃

女 | 21歲 2022-01-18 21:25:58 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我就是想補充點營養。然后聽說維生素 E 和 C能美白所以都賣了

曾經的治療情況和效果： 沒有吃過

想得到怎樣的幫助：維生素E和維生素C怎么吃啊？維生素C早上吃幾顆，維生素E晚上吃幾顆？

醫生回復區
陶亮
陶亮 南京鼓樓醫院   副主任醫師 擅長: 肝膽疾病,膽囊炎,肝硬化,肝炎,各類肝臟疾病的診斷 幫助網友：32022稱贊：1473
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2022-01-18 21:28:07 我要投訴

      病情分析：
      你好，維生素C和維生素E是可以起到美白的效果的。
      指導意見：
      但不適合過量服用，維生素C每日攝取量不應超過60毫克，過量后會影響維生素B12的吸收與代謝，維生素E每天不應超過400mg，大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成，高血脂和凝血功能異常。
      

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