體質(zhì)偏瘦怎么辦

女 | 25歲 2022-01-18 21:25:37 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 2011開(kāi)始體質(zhì)偏瘦在飲食方面也減少了很多，也很挑食

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2022-01-18 21:27:43 我要投訴

      病情分析：
      你好，這種情況是要注意均衡飲食店額。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      只要恰當(dāng)飲食，用食療來(lái)調(diào)補(bǔ)，就能收良效。體瘦之人，多有陰虛、血虧津少，故飲食上宜多食甘潤(rùn)生津之品，如牛奶、蜂蜜、雞蛋、鱉（甲魚）、海參、銀耳等。常用有效食療方有：核桃牛乳飲，蜂蜜飲料，海參膏，龜肉百合紅棗湯，甲魚滋腎羹，參麥甲魚，銀耳鴿蛋，百合雞子黃湯等。陰虛往往內(nèi)心熱，體瘦者多見(jiàn)煩躁易怒、口干咽痛、性欲亢進(jìn)等虛熱內(nèi)生現(xiàn)象，故在滋養(yǎng)的同時(shí)，還要注意清虛火，可選食蛤蜊麥門冬湯、菊花肉片等。