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醫生回復區
2022-01-18 20:50:25 我要投訴
你好,法國生物學家喬治.居維葉說：“天才,首先是注意力.”注意力障礙,主要表現為無法將心理活動指向某一具體事物,或無法將全部精力集中到這一事物上來,同時無法抑制對無關事物的注意.造成這種情況的原因比較復雜,許多較嚴重的心理障礙都可以引起注意力障礙.而對于學生來說,主要是由于學習負擔重,心理壓力過大,而造成高度的緊張和焦慮,從而導致了注意力無法集中的障礙.另外,睡眠不足,大腦得不到充分休息,也可能出現注意力渙散的情況.你需要做的是：養成良好的睡眠習慣,學會自我減壓,平時可以做些放松訓練,最好做些集中注意力的訓練,比如數字九宮格等等.
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