做什么眼保健操能預防近視眼？

男 | 21歲 2022-01-18 19:21:19 1人回復來自

健康咨詢描述：得了近視眼之后我感覺自己看黑板上面的字很困難的，而且還特別的模糊的，后來去了醫院檢查眼科檢查眼睛，醫生說該配一副眼鏡了，不然很難受的。

想得到怎樣的幫助：預防近視眼的眼保健操是什么？

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2022-01-18 19:23:02 我要投訴

      你好。眼睛保健操可以對近視起到預防作用，具體步驟如下。1.按揉攢竹穴。用大拇指螺紋脈按揉在攢竹穴上，其余手指自然放松，可放在前額上，感到有酸脹感為宜，聽音樂的節奏按揉攢竹穴。
      2.按壓睛明穴睛明穴位于鼻骨兩旁，用雙手食指螺紋脈向上向下按壓，其它四指自然握成空拳狀。聽音樂的節奏按壓睛明穴。
      3.按揉四白穴四白穴在下眼眶，食指和中指放在鼻翼兩側，大拇指托起下巴，然后放下中指，聽音樂的節奏按揉四白穴。
      4.按揉太陽穴刮上眼眶用大拇指螺紋脈按揉太陽穴，食指刮上眼眶，注意音樂的1234按揉太陽穴，5678刮上眼眶。
      5.按揉風池穴用食指和中指并攏聽音樂的節奏按揉風池穴。
      6揉捏耳垂腳趾抓地用雙手的大拇指和食指螺紋脈聽音樂的節奏揉捏耳垂，腳趾抓地。