指導意見：
      可以吃點烏雞白鳳丸和益母草顆粒，調理一下，注意經期身體，防寒保暖，不要著涼，感冒的放松，自己的心情不給自己壓力的，多吃瓜果蔬菜，不吃生冷辛辣的東西
      

      建議可以口服活血化瘀的藥物，可以幫助調理，一般可以服用中成藥烏雞白鳳丸，還有喝一些紅糖水，也可以幫助調理。平時來月經的時候一定要注意做好衛生，不要吃辛辣生冷的食物，飲食不當會對月經造成影響。
      

      正常的月經周期是21到35天左右，月經期是二到八天，你如果每次月經都是四天，這個屬于正常情況的。偶有月經拖尾的情況，屬于正常情況。如果月經量也正常，建議避免著涼，經期保持心情舒暢，避免勞累，可以觀察的。
      
      以上是對“月經顏色很深，來得很少，有血塊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      正常情況下月經持續的時間是3~7天，像你這種情況也就是說有可能是著涼了，或者說是子宮位置有關系，也有可能是子宮腺肌癥有關系，所以說你首先要去醫院做一個彩超檢查看一下，或者說也可以查一下內分泌，然后根據檢查結果綜合考慮。