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坐著躺著站著都是腰疼的癥狀

女 | 21歲 2022-01-17 15:03:43 1人回復 來自

健康咨詢描述： 坐著的時候腰疼再躺下的時候疼一會，有時候站著時候也腰疼

醫生回復區
肖緒斌
肖緒斌 長春市中醫院   副主任醫師 擅長: 運用中醫傳統療法治療頸椎病、腰椎間盤突出癥、痛風、 幫助網友：21784
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2022-01-17 15:06:37 我要投訴

      你好，你這種情況可能是過勞導致腰部勞損了，可能是平時運動或者著涼，體位不當導致的。建議你進行熱敷理療，千萬不能著涼，同時還要加強腰背肌的鍛煉，可以采取俯臥位去枕，然后用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展，也可仰臥在床上去枕，頭部用力向后頂床，抬起肩部的動作。在日常生活也要注意避免過度勞累，防止腰部潮濕、寒冷、受涼。
      

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