小腿肌肉酸痛1個月了
男 | 14歲 2022-01-17 14:11:30
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健康咨詢描述： 一個月前因兩小腿負重鍛煉，負重尼龍繩勒的太緊導致了小腿非常疼，運動量并且加大了很多，一跑起來就疼，或者一蹲下就疼，爬樓梯和下樓梯的時候非常費勁，現在一個月了，基本好多了，一蹲下就疼，爬樓梯和下樓梯基本都不疼不費勁了，但是小腿跑個1到300米的時候就已經非常的疼了，還有4天就要運動會了，有什么辦法能讓我的腿快速好起來嗎？
想得到的幫助： 望能給予有效辦法而不是多休息，因為馬上比賽了，真心沒法安心靜養.
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