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跑完步，第二天小腿疼，走路都疼，是堅持跑

女 | 30歲 2022-01-17 03:59:58 1人回復 來自

健康咨詢描述： 跑完步，第二天小腿疼，走路都疼，是堅持跑，還是養兩天跑完步，第二天小腿疼，走路都疼，是堅持跑，還是養兩天

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王軍
王軍 鞍山市中心醫院   副主任醫師 擅長: 肩周炎,頸椎病,，骨科常見病和各種急診創傷等 幫助網友：26436
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2022-01-17 04:04:55 我要投訴

      你好，根據你所描述的情況，運動前需要做好運動前的準備工作，適當的活動關節，避免扭傷，運動后需要按摩腿部肌肉，防止乳酸的堆積，造成肌肉的酸痛
      

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