每個人的睡眠需要不一樣，如果說平時有的人睡眠時間就短，但是白天的精力沒有明顯影響的話，一般問題不大，如果說以前不是這樣，最近老是醒的比較早，所以很長時間的話的確需要干預一下，比如說可以通過心理治療的方法
      

      失眠是常見的睡眠障礙癥狀表現，可以發生于正常人群。例如入睡困難，睡眠短或者早醒。有些可能與精神心理因素有關，例如壓力或者是緊張焦慮情緒，或者對睡眠質量過度關注。有些可能與睡眠習慣有關，例如長期熬夜導致睡眠不足。需要保持平常心態，平時多運動增強體質，養成良好的睡眠習慣，長期睡眠可以在醫生的指導下服用一些改善睡眠質量的藥物。