腰肌勞損該如何鍛煉

男 | 26歲 2022-01-16 00:11:25 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我是一名IT工作者，平時(shí)都沒有怎么鍛煉，患了腰肌勞損，現(xiàn)在想鍛煉了，我想請(qǐng)問一下腰肌勞損該怎么鍛煉。

想得到怎樣的幫助：腰肌勞損該如何鍛煉？

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2022-01-16 00:15:24 我要投訴

腰肌勞損指的是腰部肌肉韌帶筋膜慢性無菌性炎癥引起的綜合性疾病的，穩(wěn)定期的人是可以做腰背肌功能鍛煉方法的，簡(jiǎn)單的在家里床上做燕飛或是五點(diǎn)式方法做腰背肌功能鍛煉方法的，愛好運(yùn)動(dòng)可以去游泳館游泳鍛煉身體的。

掛號(hào)科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長(zhǎng)期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為... 更多>>

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