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睡覺時左后背疼痛,醒來就不怎么疼了,連續

女 | 20歲 2022-01-16 00:08:30 1人回復 來自

健康咨詢描述: 睡覺大概半夜總會左后背疼痛,早上醒來也會疼好一會,但是白天起床就沒有問題,或者白天偶爾睡一會也不會疼,疼痛部位是左腦后邊的后背持續好幾天了一個

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崔曉明
崔曉明 吉林市人民醫院   主任醫師 擅長: 外傷,四肢骨折,頸椎病,腰間盤突出癥,手顯微外科, 幫助網友:17354稱贊:1
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2022-01-16 00:10:34 我要投訴

      建議:1,注意休息,勞逸結合,避免負重受累,避免受涼,避免久坐或久站。2,局部疼痛嚴重可以在家暖水袋熱敷,活血止痛膏外敷,口服腰痛寧膠囊布洛芬緩釋膠囊緩解癥狀。3,上述方法不緩解可以去醫院理療針灸按摩綜合治療效果較好。4,平時鍛煉腰背肌防止復發:可以做【小燕飛】:俯臥位,以腹部為支點,用力挺胸抬頭,雙手雙腳向空中伸展。具體可百度一下。練習要循序漸進,少量多次,避免損傷。祝早日康復!
      

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