豐胸的患者能做什么運(yùn)動(dòng)好啊？
女 | 28歲 2022-01-15 23:15:19
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健康咨詢描述： 我的胸從小就特別的小，我一直很自卑啊。也吃了很多的豐胸的產(chǎn)品，也用了很多的產(chǎn)品。可是都沒有效果啊，我不知道平時(shí)可以做什么運(yùn)動(dòng)豐胸啊。
想得到怎樣的幫助：想豐胸可以做什么運(yùn)動(dòng)好啊?
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2022-01-15 23:18:05 我要投訴
第一，擴(kuò)胸訓(xùn)練。站立位，雙上肢前伸與身體成90°，雙上肢外展90°后緩慢回到原來位置。一組50個(gè)，每次3組。第二，支撐訓(xùn)練。雙上肢扶住桌子，高度與腰部齊平。雙腳尖踮起，上肢支撐穩(wěn)定身體平衡。一組50個(gè)，每次3-4組。第三，推按牽伸。用右手虎口從左側(cè)乳房的底部向上推按整個(gè)乳房，直到左側(cè)的鎖骨的位置。
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