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心里很清楚自己獨處時情緒低落，但是抑制不住

女 | 15歲 2022-01-15 20:54:47 1人回復 來自

健康咨詢描述： 最近一個人獨處的時候會很哭，我自己知道原因，但是一想到就感覺難受，低落的時候感覺心慌。最近跟朋友在一起聊天也感覺一點點細節也能讓我很難受，覺得朋友疏遠我。最近也感覺自己很孤單，不知道該找誰談心。感覺自己有點自卑，

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郗洪光
郗洪光 滕州市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥,偏執性精神病 幫助網友：23882稱贊：88
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2022-01-15 20:57:56 我要投訴

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你心里很清楚自己獨處時情緒低落，但是抑制不住，應當是一般心理問題，不像是抑郁癥；建議您要放平心態，順其自然，主動轉移一下注意力，參加一些戶外活動，聽聽輕音樂，生活規律，作息有序，可能會好些，最好是到當地正規的心理咨詢門診當面做做心理咨詢，讓心理咨詢師幫您調整一下心態，可能會有所幫助
      

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