健康咨詢描述: 最近幾年長期熬夜,體質虛弱,經常失眠,睡眠質量很差,精神不振,有點畏寒,工作關系每天大多數時間都是坐著的,每天早上大便不成形。另外早上晨勃現象很少,以前有過較頻繁的手淫史,現在看片或是比較刺激的內容,不太容易發生自發勃起了,晚上睡覺手淫倒是可以勃起,但是反應比較慢,有時候也不是很堅硬,感覺有腎虛和精神衰弱的現象,我現在還年輕,身體垮的太早了,該怎么補回來?
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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