調理失眠的養生茶
男 | 23歲 2022-01-15 19:42:44
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健康咨詢描述： 自從踏入工作之后，我就有點失眠了，以前小時候的時候不是這樣的，這樣晚上經常失眠，在床上翻來覆去的睡不著，白天又沒精神，注意力不集中，而且就算能睡著一會都是一直在做夢，非常的累。
想得到怎樣的幫助：請問失眠多夢，自己怎么很好的調解呢？
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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