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腰部左側酸疼，前一天晚上做了第一次瑜伽

女 | 23歲 2022-01-13 16:29:10 1人回復 來自

健康咨詢描述： 站立時沒有太大感覺，稍微彎腰時有些酸痛，徹底彎下腰就不痛了……上個月例假末也是這種感覺，貼了一片膏藥之后就不疼了，現在又開始了，求助醫生

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沈尚模
沈尚模 滕州市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 髖關節發育不良,骨關節病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出 幫助網友：24649
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2022-01-13 16:31:39 我要投訴

      從描述來看，考慮腰肌勞損等情況的，可以注意避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善姿勢，把腰部挺起來，避免一個姿勢超過1小時，當中可以活動一下，外用扶他林軟膏一天四次，也可以外用膏藥的，觀察看看。
      

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