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發胖的原因和解決措施

女 | 18歲 2022-01-13 09:48:40 1人回復 來自

健康咨詢描述： 從小到大都吃冷面油餅，腿現在已經很胖了，如果不再吃會變瘦嗎？腿部胖和多年吃冷面油餅有多少關系

想得到的幫助： 變瘦

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梁茵
梁茵 溫州市人民醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺疾病，痛風，腎上腺疾病，垂體疾病及骨 幫助網友：7139
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2022-01-13 09:51:07 我要投訴

      肥胖的原理就是攝入的熱量小于消耗的熱量，導致的脂肪在皮下的儲存，出現肥胖，那么如果你進食了這些高熱量的食物，比如油餅，又沒有消耗出去，就導致了你肥胖，所以目前最好的辦法就是控制飲食，不吃這些熱量高的食物，同時要進行有氧運動，讓攝入的熱量小于消耗的熱量，提高基礎代謝率而減重。
      

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