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減肥只靠運動能夠成功嗎？

女 | 22歲 2022-01-13 09:46:39 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我是一個身高只有一米五的女性，但是體重卻達到了160斤的程度，不知到自己經(jīng)常的早起運動會不會是自己的體重能夠減下去呢，不想吃減肥的藥物的，因為藥物會傷害身體。

想得到怎樣的幫助：有不用吃藥打針，光靠運動減肥的嗎？

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梁茵
梁茵 溫州市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病，甲狀腺疾病，痛風，腎上腺疾病，垂體疾病及骨 幫助網(wǎng)友：7139
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2022-01-13 09:49:30 我要投訴

      單純只靠運動減重是不科學的，一定是需要飲食和運動共同的配合，讓攝入的熱量小于消耗的熱量，提高基礎代謝率，也就是在每天進行有氧運動的前提下，一定要控制熱量的攝入。
      

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